rahasiagadis.com - Entah kamu sadari atau tidak, kekhawatiran tentang finansial dapat mengganggu kesehatan mental dan fisikmu. Kelly McGonigal, psikolog di Stanford University, mengatakan kepada Reader's Digest bahwa sebagian besar hal yang membuat orang stres terjadi lalu selesai.
Tubuh manusia dapat merespons masa darurat itu dan kembali seperti biasa. Namun, utang membuat orang kesulitan kembali ke hidup normal.
Berikut adalah beberapa cara cerdas agar kamu tidak stres karena terlilit utang.
Baca Juga: Agar Tidak Mengganggu Finansial Pribadi, Berapa Uang Bulanan yang Pas untuk Orang Tua?
1. Pikirkan tentang efek buruk yang mengerikan
Sebuah studi menunjukkan makin banyak tekanan, makin besar keinginan seseorang untuk berbelanja agar merasa lebih baik.
Namun, ini bukanlah kebiasaan yang baik. Setiap kali ingin melampiaskan emosi dengan belanja, kamu dapat mengingatkan dirimu sendiri bahwa itu tidak sesuai dengan tujuan finansialmu.
Selain itu, pikirkan efek jangka panjangnya terhadap keuanganmu. Kamu mungkin akan kekurangan uang di akhir bulan atau kesulitan untuk membayar utang. Itu artinya kamu akan mengalami stres yang berkelanjutan.
2. Hindari berbelanja saat sedih
Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Experimental Social Psychology menyebut manusia cenderung berbelanja untuk barang mewah dan membeli barang mahal dengan kredit ketika ego atau nilai diri sedang terancam. Ini bisa dipicu oleh media sosial, lingkungan, atau kegagalan yang menyedihkan.
Seseorang rela berutang demi membeli barang mahal demi menunjukkan citra positif di hadapan orang lain. Sayangnya, keputusan belanja saat sedih ini cenderung tidak bisa membuat seseorang merasa kembali bahagia seutuhnya. Sebaliknya, utang akan membuatnya merasa cemas.
Baca Juga: 4 Tanda Kamu Lagi Stres Finansial, Waspada!
3. Kuatkan kontrol diri
Kontrol diri ternyata memiliki peran besar dalam mengendalikan kebiasaan berbelanja atau menghamburkan uang. Jika kamu bisa mengendalikan keinginanmu untuk belanja impulsif, ada perbedaan yang luar biasa dalam finansialmu.