Rahasiagadis.com - Sindrom menu anxiety mengacu pada rasa cemas atau stres yang berlebihan saat dihadapkan dengan banyak pilihan menu makanan, terutama di restoran atau kafe.
Bagi seseorang yang mengalami sindrom menu anxiety, memilih makanan bisa menjadi pengalaman yang menegangkan dan memusingkan.
Berikut ini beberapa penyebab sindrom menu anxiety:
1. Overchoice: Terlalu banyak pilihan makanan dapat membuat kita merasa kewalahan dan sulit untuk memutuskan pilihan yang tepat.
2. Ketidakpastian Nutrisi: Ketidakpastian tentang nilai nutrisi dari makanan yang tersedia dapat membuat kita ragu-ragu apakah kita membuat pilihan yang sehat.
Baca Juga: Mengatasi WhatsApp Anxiety, Ketika Penggunaan Aplikasi Pesan Membuatmu Stres dan Tertekan
3. Kebingungan tentang Preferensi: Terkadang kita tidak yakin apa yang sebenarnya kita inginkan atau sukai, yang membuat proses pemilihan makanan menjadi lebih sulit.
4. Perasaan Bersalah: Ada kalanya kita merasa bersalah karena memilih makanan tertentu yang mungkin dianggap tidak sehat atau berlebihan.
Penyebab pasti dari sindrom menu anxiety belum diketahui secara pasti.
Namun, beberapa faktor yang diduga dapat memicu sindrom ini antara lain:
- Perfeksionisme: Keinginan untuk memilih makanan yang sempurna dan menyenangkan semua orang.
- Kecemasan sosial: Takut dihakimi oleh orang lain atas pilihan makanannya.
- FOMO (Fear of Missing Out): Takut kehilangan kesempatan untuk mencoba makanan yang "terbaik" atau "terpopuler".