Nomophobia merupakan salah satu istilah yang cukup populer di kalangan anak muda. Nomophobia sendiri adalah akronim dari no mobile phone phobia atau ketakutan berlebihan yang dirasakan seseorang ketika jauh dari ponselnya.
Nomophobia pada umumnya diawali disebabkan oleh kecanduan ponsel. Sehingga pengidap nomophobia akan merasa sangat khawatir saat tidak bisa mengecek atau menggunakan ponselnya.
Meskipun kedengaran sepele, nomophobia perlu diwaspadai karena bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Kekhawatiran jauh dari ponsel bisa membuat seseorang merasa panik, cemas, stress, bahkan jantung berdebar atau sesak nafas.
Belum diketahui secara pasti apa penyebab dari kondisi khawatir jauh dari ponsel ini. Namun, kondisi ini bisa jadi muncul karena seseorang merasa takut kesepian kalau tidak terhubung secara terus-menerus dengan orang lain.
Bisa juga karena memiliki pengalaman traumatis karena kehilangan ponsel di masa lalu. Kekhawatiran tidak bisa mengikuti informasi dan berita terkini atau FOMO juga bisa menjadi penyebab dari kondisi ini.
Ada beberapa perilaku yang bisa dicurigai sebagai ciri-ciri seseorang mengalami nomophobia. Pertama, seseorang selalu menggenggam ponsel dimanapun dirinya berada, bahkan saat berada di toilet atau jalanan yang ramai sekalipun.
Kedua, ia ingin memeriksa ponsel terus-menerus hanya untuk memastikan tidak ada notifikasi yang terlewatkan. Ketiga, rela melanggar aturan hanya demi memainkan ponsel tanpa alasan yang penting.
Dan yang terakhir, pengidap nomophobia juga bisa melewatkan acara yang sudah direncanakan demi menghabiskan waktu bersama ponsel.