Banyak orang yang beranggapan kebiasaan mandi malam bisa menyebabkan penyakit tertentu seperti rematik, batuk, hingga paru-paru basah.
Padahal, anggapan tersebut hanyalah mitos belaka. Mandi malam justru memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut informasi selengkapnya:
Mengurangi Kemungkinan Terkena Jerawat
Mandi malam bisa mengurangi kemungkinan terkena jerawat, kok bisa? Ya, saat kamu mandi sore dan keluar rumah lagi, maka kulitmu akan beresiko terkena kotoran dan bisa menimbulkan jerawat di beberapa bagian tubuh.
Penumpukan akibat kotoran, polusi, dan keringat bisa mengiritasi kulit dan rentan menimbulkan jerawat. Oleh sebab itu, mandi malam baik untuk membersihkan pori-pori, sehingga tubuh bisa lebih rileks.
Menurunkan Tekanan Darah
Penelitian dari Journal of Biological and Medical Rhythm Research membuktikan bahwa mandi malam dengan air hangat pada orang lansia bisa menurunkan tekanan darah hingga 16 mm Hg.
Meredakan Stres
Setelah lelah beraktivitas seharian banyak orang yang dilanda stres karena beban pekerjaan dan masalah lain sehingga jadi tidur terganggu.
Kamu bisa meredakan stres dengan mandi malam karena aktivitas tersebut bisa meningkatkan produksi senyawa endorphin dan noradrenalin yang bisa membuat tubuh lebih rileks.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Mandi malam juga bermanfaat dalam meningkatkan kualitas tidur. Hal ini terjadi karena mandi malam, terutama dengan air hangat bisa menurunkan suhu tubuh sehingga tidur bisa lebih cepat dan pulas.
