Dampak Kekurangan Yodium bagi Tubuh, Kenali Gejalanya!

Rahasiagadis.com - Yodium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk berbagai fungsi vital.

Salah satu peran utama yodium adalah dalam produksi hormon tiroid, yang mengatur berbagai proses metabolisme dalam tubuh.

Kekurangan yodium dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang serius.

Pentingnya Yodium dalam Tubuh

Yodium diperlukan untuk produksi hormon tiroid, yaitu tiroksin (T4) dan triiodotironin (T3). Hormon-hormon ini mengatur:

- Metabolisme: Mengontrol laju metabolisme basal, yang mempengaruhi energi tubuh.
- Pertumbuhan dan Perkembangan: Penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf, terutama pada janin dan anak-anak.
- Fungsi Kognitif: Mempengaruhi kemampuan kognitif dan fungsi mental.

Baca Juga: Pentingnya Membatasi Konsumsi Garam saat Diet, Menghindari Bloating yang Tidak Diinginkan

Dampak Kekurangan Yodium

1. Gangguan Tiroid

Kekurangan yodium dapat menyebabkan pembesaran kelenjar tiroid, kondisi yang dikenal sebagai gondok. Tanpa cukup yodium, kelenjar tiroid harus bekerja lebih keras untuk memproduksi hormon, yang menyebabkan pembesaran.

2. Hipotiroidisme

Kekurangan yodium dapat menyebabkan hipotiroidisme, yaitu kondisi di mana tubuh tidak menghasilkan cukup hormon tiroid. Gejalanya meliputi:

- Kelelahan dan kelemahan
- Penambahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- Kulit kering dan rambut rontok
- Sensitivitas terhadap dingin
- Depresi dan gangguan kognitif

Baca Juga: Hati-hati 5 Dampak Ultra Processed Food bagi Kesehatanmu!