4 Langkah Perawatan Kulit dari Dalam, Tak Cuma Pakai Skincare Kalau Mau Wajah Bersih!

Sekarang ini banyak sekali produk perawatan wajah untuk membuat sehat dan cerah. Meski begitu, perawatan dari luar saja tidak cukup agar kulit wajah kamu bersih. Dikarenakan produk-produk perawatan itu tak menjamin kulit kamu bebas dari berbagai masalah.

Itu sebabnya kamu juga perlu melakukan perawatan kulit dari dalam kalau ingin wajah bersih dan terhindar dari penuaan dini. Berikut adalah beberapa cara perawatan kulit yang tepat dari dalam.

Baca Juga: Perawatan ala Perempuan Jepang yang Bikin Kulit Cerah 

1. Rutin Berolahraga

Olahraga sangat penting dilakukan agar mendapat kulit yang sehat. Sebab aktivitas olahraga bisa memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh. Olahraga juga bisa mengurangi kadar hormon stres yang memicu produksi minyak penyebab jerawat.

2. Mengkonsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur mengandung banyak sekali jenis vitamin, mineral, serta zat lainnya yang bermanfaat buat tubuh. Salah satunya ialah merawat kulit dari dalam. Dengan mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin, kulit wajah kamu bisa lebih sehat dan bercahaya.

Baca Juga: Pemilik Kulit Kering Sebaiknya Rutinkan Kebiasaan Ini untuk Cegah Kulit Bersisik

3. Minum Air Putih

Kurang minum air putih tak hanya membuat tubuh mudah merasa lemas, tetapi juga menyebabkan masalah pada kulit. Seperti kulit bersisik, kering, hingga mengalami iritasi. Itu sebabnya minum air putih secukupnya sangat disarankan untuk merawat kulit dari dalam.

4. Konsumsi Vitamin

Vitamin D, C, E, dan K berperan dalam menjaga elastisitas pada kulit. Serta membantu kamu terhindar dari masalah kulit kering, keriput, hingga kemerahan. Maka dari itu mengkonsumsi vitamin dalam jumlah cukup perlu dilakukan sebagai salah satu perawatan dari dalam.

Itu dia 4 perawatan kulit dari dalam yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan kulit selain memakai skincare. Namun selalu pastikan kalau kamu melakukan hal-hal di atas dengan tidak berlebihan agar memperoleh manfaatnya.