Sarung bantal yang kotor dapat menjadi tempat berkembang biak bakteri penyebab jerawat.
Ganti sarung bantal kalian setidaknya sekali seminggu.
Baca Juga: Mengenal Acne Vulgaris yang Biasa Muncul saat Pubertas
5. Mengkonsumsi makanan realfood
Konsumsi makanan yang sehat, seimbang, dan kaya akan buah-buahan dan sayuran.
Hindari mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi, manis, dan olahan.
6. Mengelola stres
Stres dapat memperburuk jerawat. Cobalah untuk mengelola stres dengan olahraga, teknik relaksasi, atau berbicara dengan orang yang kalian percaya.
Jika mengalami jerawat yang parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit.
Dokter kulit dapat memberikan perawatan yang tepat untuk mengatasi jerawat Anda.
Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk remaja yang ingin terhindari dari masalah acne vulgaris:
- Hindari menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung minyak atau bahan-bahan yang dapat menyumbat pori-pori, seperti komedogenik.
- Jangan memencet jerawat. Memencet jerawat dapat menyebabkan infeksi dan memperburuk jerawat.
Baca Juga: Dianggap Tipe Jerawat Paling Parah, kenali Cystic Acne dan Ciri-cirinya
- Jangan menggunakan obat jerawat yang dijual bebas tanpa berkonsultasi dengan dokter.