Pilih Yogurt yang Mengandung Probiotik: Pastikan yogurt yang Anda konsumsi mengandung probiotik, terutama lactobacillus. Periksa label produk untuk memastikan kandungan probiotiknya.
Konsumsi Secara Rutin: Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, konsumsilah yogurt secara teratur. Dua porsi yogurt per hari dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam tubuh.
Konsultasi dengan Dokter: Jika Anda mengalami keputihan tidak normal atau gejala yang mencurigakan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Meskipun yogurt dapat membantu, ada kondisi lain yang mungkin memerlukan perawatan medis khusus.
Peringatan tentang Penggunaan Langsung ke Vagina
Meskipun konsumsi yogurt secara oral dapat memberikan manfaat, penggunaan langsung ke vagina tidak disarankan. Yogurt tanpa rasa sering mengandung gula alami, yang dapat meningkatkan pertumbuhan jamur di vagina dan berpotensi menyebabkan masalah kesehatan tambahan. (*)
Baca Juga: Manfaat Keputihan pada Vagina, Nggak Melulu Bahaya Lho!