Mandi merupakan salah satu kebiasaan rutin yang dapat menjaga kesehatan tubuh. Saat mandi, kotoran dan kuman yang menempel di tubuh hilang sehingga menjadi bersih.
Ada orang yang lebih suka mandi saat pagi hari sebelum beraktivitas. Ada juga yang lebih suka mandi malam setelah beraktivitas dan agar tidur terasa lebih nyenyak. Lalu mana yang lebih baik, apakah mandi pagi atau sore hari?
Manfaat Mandi Pagi Hari
Mandi di pagi hari memiliki cukup banyak manfaat bagi tubuh. Di antaranya tubuh akan terasa segar dan lebih fokus dalam menjalankan aktivitas seharian.
Saat tidur, suhu tubuh akan naik untuk melawan rasa dingin pada malam hari. Untuk itu, mandi pagi bisa membantu menyeimbangkan suhu tubuh agar kembali normal.
Manfaat Mandi Malam Hari
Bagi yang bekerja seharian, pasti sering mandi di malam hari sebelum tidur. Ternyata, mandi malam juga bagus untuk menjaga kebersihan dan kesehatan yang menumpuk seharian di kulit.
Selain selesai beraktivitas, mandi malam juga kerap dilakukan saat musim kemarau. Pasalnya, di musim ini tubuh akan memproduksi lebih banyak keringat sehingga perlu sering dibersihkan.
Mana yang Lebih Baik?
Ternyata lebih baik jika kita mandi saat malam hari, loh. Mandi malam bisa mencegah peradangan kulit dan beberapa jenis penyakit lainnya. Selain itu, tidur dalam keadaan bersih sesudah mandi akan terasa lebih nyenyak dan nyaman.
Kemudian di pagi hari saat bangun tidur kita akan terasa lebih bersemangat. Hormon kortisol yang menyediakan energi pun bisa meningkat akibat mandi malam.
Meski demikian, kita tidak boleh mengabaikan mandi pagi sebelum beraktivitas, ya! Lakukan mandi setidaknya dua kali sehari agar tubuh tetap bersih, segar, dan sehat.