Tanda Kamu Punya Toxic Relationship dengan Diri Sendiri yang Tak Disadari

Rahasiagadis.com - Hubungan toxic sering kali diidentifikasi dalam interaksi kita dengan orang lain.

Namun, banyak yang tidak menyadari bahwa hubungan toxic juga bisa terjadi antara diri kita sendiri.

Tanda-tanda berikut mungkin menunjukkan bahwa kamu punya toxic relationship dengan diri sendiri yang selama ini tidak disadari.

1. Kritik Diri yang Berlebihan

Tanda: Kamu sering kali terlalu keras pada diri sendiri, mengkritik setiap kesalahan kecil, dan merasa tidak pernah cukup baik.

Dampak: Ini dapat menyebabkan rendahnya rasa percaya diri dan perasaan tidak berharga. Alih-alih memotivasi, kritik diri yang berlebihan justru menghambat perkembangan pribadi dan kebahagiaan.

Baca Juga: 7 Sikap Polos yang Sebenarnya Toxic!

2. Mengabaikan Kesehatan Fisik dan Mental

Tanda: Kamu sering mengabaikan kebutuhan fisik dan emosional, seperti makan dengan baik, cukup tidur, atau mencari bantuan saat merasa stres.

Dampak: Ketika kebutuhan dasar tidak terpenuhi, ini dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang, baik fisik maupun mental. Mengabaikan kesehatan adalah bentuk pengabaian diri yang berbahaya.

3. Perfeksionisme yang Tidak Sehat

Tanda: Kamu menetapkan standar yang sangat tinggi untuk diri sendiri dan merasa gagal jika tidak mencapainya. Setiap kesalahan kecil dianggap sebagai kegagalan besar.

Dampak: Perfeksionisme yang tidak sehat dapat menyebabkan kecemasan dan kelelahan. Kamu mungkin merasa tidak pernah puas dengan pencapaian sendiri, meskipun sudah bekerja keras.

Baca Juga: 7 Hal yang Berubah dari Dirimu Saat Menghadapi Orang Toxic