Kamu mungkin merasa cemas ketika memikirkan masa depan tanpa pasangan atau merasa sulit untuk menikmati waktu sendiri.
Penting untuk diingat bahwa kehidupan sendiri dapat menjadi peluang untuk pertumbuhan pribadi dan penemuan diri.
Merangkul kesendirian dengan membentuk kehidupan yang memenuhi keinginan dan tujuanmu dapat membantu mengurangi kecemasan ini.
Baca juga: 5 Cara Bertahan dan Melanjutkan Hidup setelah Pasangan Pergi untuk Selama-lamanya
- Mengabaikan Pertumbuhan Pribadi
Takut akan kesendirian dapat mengarah pada kecenderungan untuk mengabaikan pertumbuhan pribadi.
Kamu mungkin terlalu fokus pada mencari pasangan atau mempertahankan hubungan sehingga melupakan upaya untuk meningkatkan diri sendiri.
Jadikan waktu kesendirian sebagai kesempatan untuk mengeksplorasi minat, bakat, dan tujuan pribadimu.
Pertumbuhan individu yang berkelanjutan dapat membantu mengurangi ketakutan akan kesendirian.
Baca juga: Nonton Film Superhero Ternyata Bagus untuk Kesehatan Mental! Ini 5 Manfaatnya
- Ketergantungan Emosional
Salah satu tanda utama ketakutan akan hidup sendiri adalah ketergantungan emosional pada pasangan atau hubungan.
Jika kamu merasa sulit untuk menjalani hari tanpa dukungan emosional dari orang lain, ini mungkin menjadi tanda bahwa kamu perlu mengatasi ketergantungan ini.
Membangun kemandirian emosional dapat membantu meningkatkan kesejahteraan mental dan mengurangi kecemasan akan kesendirian.