Baca Juga: Sinopsis Drama Korea Baru Soundtrack 2, Kisah CLBK yang Bikin Baper
Tips Mengubah Pola Pikir:
- Praktikkan mindfulness: Luangkan waktu untuk fokus pada saat ini dan rasakan emosi kalian tanpa menghakimi.
- Berlatih self-compassion: Bersikaplah baik kepada diri sendiri dan jangan terlalu keras terhadap diri sendiri ketika kalian melakukan kesalahan.
- Belajarlah untuk mengatakan "tidak": Jangan merasa wajib untuk selalu menyenangkan semua orang.
- Bangun batasan yang sehat: Tetapkan batasan yang jelas tentang apa yang dapat dan tidak dapat kalian toleransi dalam hubungan kalian.
- Carilah dukungan: Berbicaralah dengan teman, keluarga, atau terapis tentang apa yang kalian rasakan.
- Ingatlah: Mengubah pola pikir membutuhkan waktu dan usaha. Bersabarlah dengan diri sendiri dan teruslah berlatih.
Dengan mengubah pola pikir yang keliru, kalian akan lebih mudah untuk mengendalikan emosi dan tidak mudah baper. (*)
Baca Juga: Terkenal Nggak Mudah Baper, Alpha Woman Luluh dengan 4 Hal Ini