Menerapkan Mindfulness Bathing: Pengalaman Mandi Penuh Kesadaran dalam Setiap Tetes Air

- Rasa Syukur: Saat kalian menyelesaikan mandi kalian, luangkan waktu sejenak untuk merasa bersyukur atas momen ini.

Berterima kasih pada diri kalian sendiri karena memberikan waktu untuk merilekskan tubuh dan pikiran.
Kesimpulan

Mindfulness bathing adalah cara yang indah untuk menghadirkan kehadiran dalam rutinitas harian yang sederhana.

Dengan mengamati setiap detik dan merasakan pengalaman mandi dengan penuh kesadaran, kalian dapat merasakan manfaatnya dalam merilekskan pikiran dan tubuh kalian.

Praktikkan teknik ini secara teratur untuk meningkatkan kualitas hidup dan merasa lebih terhubung dengan diri kalian sendiri dalam setiap mandi yang kalian ambil. (*)