Hati-hati, Kenali Enam Bentuk Mental Block yang Mungkin Sedang Kamu Alami

Baca Juga: Berdampak Pada Kesehatan Mental, Kenali Self Silencing yang Perlu Kamu Hindari

3. Pola Pikir Tetap (Fixed Mindset)

Pola pikir tetap adalah bentuk mental block yang muncul ketika seseorang percaya bahwa apa yang mereka lakukan di masa lalu membatasi apa yang dapat mereka lakukan di masa depan.

Mereka merasa bahwa kemampuan mereka sudah ditentukan dan tidak bisa berkembang.

Cara mengatasinya: Mengadopsi pola pikir pertumbuhan (growth mindset) dengan keyakinan bahwa kemampuan dan potensi dapat berkembang dengan usaha dan latihan yang tepat.

4. Perbandingan (Comparison)

Perbandingan adalah bentuk mental block yang muncul ketika seseorang merasa bahwa tidak ada begitu banyak peluang, dan dengan demikian, hanya begitu banyak kesuksesan yang tersedia di dunia.

Ini sering kali mengarah pada perasaan tidak memadai atau merasa terbebani oleh ekspektasi orang lain.

Cara mengatasinya: Fokus pada pencapaian pribadi dan proses pertumbuhan pribadi daripada membandingkan diri dengan orang lain. Ingatlah bahwa setiap perjalanan adalah unik.

Baca Juga: Cara Mengatasi Gangguan Mental Hypophrenia, Ketika Emosi Berubah Secara Tiba-tiba

5. Ketidakpastian (Uncertainty)

Ketidakpastian adalah bentuk mental block ketika seseorang akan membuat keputusan, tetapi kemudian merasa tidak dapat menemukan cara untuk melaksanakannya.

Ini seringkali mengakibatkan prokrastinasi dan ketidakpastian yang berkepanjangan.

Cara mengatasinya: Cobalah untuk memecah tugas-tugas menjadi langkah-langkah yang lebih kecil, rencanakan dengan cermat, dan lakukan tindakan konkret untuk mengatasi ketidakpastian.

6. Ketiadaan Batas (No Limits)