Tips Menjaga Social Battery agar Tidak Mudah Menurun, Terutama Bagi Para Introvert

Rahasiagadis.com - Social battery adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan energi sosial seseorang.

Layaknya baterai, Social Battery ini dapat habis dan perlu diisi ulang.

Bagi introvert atau highly sensitive person (HSP), social battery mereka cenderung lebih cepat terkuras dibandingkan ekstrovert.

Berikut beberapa tips untuk menjaga social battery agar tidak mudah menurun:

1. Kenali Diri Sendiri

Setiap orang memiliki kapasitas social battery yang berbeda-beda. Pahami batas-batas diri kalian dan tahu kapan kalian perlu menyendiri untuk mengisi ulang energi.

Baca Juga: Hati-hati Dampak Negatif Social Comparison, Jangan Keseringan!

2. Atur Jadwal Interaksi Sosial

Buatlah keseimbangan antara waktu yang dihabiskan untuk bersosialisasi dan waktu untuk sendiri. Hindari overstimulasi sosial dengan membatasi jumlah acara sosial yang kalian hadiri.

3. Pilih Interaksi yang Tepat

Prioritaskan waktu kalian untuk berinteraksi dengan orang-orang yang membuat kalian merasa nyaman dan positif. Hindari orang-orang yang menguras energi kalian.

4. Luangkan Waktu untuk Me Time

Me time sangat penting untuk mengisi ulang social battery. Lakukan aktivitas yang kalian sukai dan membuat kalian rileks, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau meditasi.

Baca Juga: Apakah Penting Menjadi Seorang Social Butterfly?