7 Cara Mengoptimalkan Self-Reward, Manjakan Dirimu dengan Bijak

3. Jangan Menggunakan Reward sebagai Pelarian

Menggunakan self-reward sebagai pelarian dari stres atau masalah bisa membuat kalian bergantung pada reward dan mengabaikan akar masalah.

Cara Mengoptimalkan:

- Gunakan reward sebagai pengakuan atas usaha dan pencapaian, bukan sebagai cara untuk menghindari masalah.
- Jika merasa stres, cari cara lain untuk mengelola stres seperti meditasi, olahraga, atau berbicara dengan teman.

Baca Juga: 7 Jebakan Gaya Hidup Berkedok Self Reward, Hati-Hati!

4. Gabungkan Reward dengan Kegiatan Positif Lain

Menggabungkan reward dengan kegiatan yang positif dapat memperkuat kebiasaan baik dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Cara Mengoptimalkan:

Pilih reward yang juga bermanfaat, seperti berjalan-jalan di alam, mengikuti kelas hobi, atau waktu berkualitas dengan keluarga dan teman.

Contoh: "Setelah menyelesaikan laporan mingguan, saya akan pergi hiking yang juga baik untuk kesehatan fisik dan mental saya."

5. Gunakan Reward untuk Mendorong Pertumbuhan Diri

Self-reward yang diarahkan pada pengembangan diri dapat membantu kalian tumbuh dan berkembang secara personal dan profesional.

Cara Mengoptimalkan:

Pilih reward yang mendukung pembelajaran atau pengembangan keterampilan, seperti membeli buku baru, mengikuti kursus, atau menghadiri seminar.

Contoh: "Setelah mencapai target penjualan bulan ini, saya akan mengikuti workshop yang sudah lama saya minati."