Dampak Mindless Scrolling, Ketika Menggulir Media Sosial Tanpa Tujuan

Meskipun media sosial seharusnya membantu kita tetap terhubung dengan orang lain, mindless scrolling justru dapat mengurangi kualitas interaksi sosial.

Aktivitas ini mengganggu perhatian kita saat berinteraksi langsung dengan orang lain.

4. Gangguan tidur

Mindless scrolling sering terjadi di malam hari atau bahkan menjelang tidur.

Layar terang dari ponsel atau perangkat lain dapat mengganggu ritme tidur alami dan mengganggu kualitas tidur.

Baca Juga: Dampak Perilaku Stashing dalam Hubungan, Ketika Seseorang Sengaja Menyembunyikan Pasangannya

5. Kurangnya fokus

Mindless scrolling dapat merusak kemampuan kita untuk fokus pada tugas-tugas yang penting.

Kita dapat dengan mudah terganggu oleh notifikasi atau keinginan untuk "sekadar" melihat media sosial sejenak.

Mindless scrolling, meskipun tampak sepele, memiliki dampak negatif yang signifikan pada kesehatan mental dan produktivitas kita.

Penting bagi kita untuk menyadari dan mengelola kebiasaan ini agar dapat menggunakan media sosial secara lebih sadar dan produktif.

Dengan mengambil langkah-langkah yang tepat, kita dapat mengurangi pengaruh mindless scrolling dan menjadikan pengalaman di media sosial lebih bermanfaat. (*)

Baca Juga: Nggak Selalu Menguntungkan, Inilah Dampak Negatif Beauty Privilege yang Perlu Dipahami