Rahasiagadis.com - Mental block adalah kondisi ketika seseorang tiba-tiba mengalami kesulitan dalam mengeksekusi tugas atau aktivitas yang biasanya bisa mereka lakukan.
Mental block seringkali terasa seperti "kekosongan" dalam pikiran atau ketidakmampuan untuk mengakses pengetahuan atau keterampilan yang sebelumnya dikuasai dengan baik.
Mental block dapat terjadi dalam berbagai situasi, termasuk saat menghadapi tantangan dalam pekerjaan, saat belajar untuk ujian, atau bahkan dalam kehidupan sehari-hari.
Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan mental block, termasuk stres, kelelahan, tekanan, kecemasan, atau kurangnya motivasi.
Beberapa orang lebih rentan terhadap mental block daripada yang lain, terutama jika mereka terlalu keras pada diri sendiri atau mengalami tekanan eksternal yang tinggi.
Berikut ini tanda-tanda kamu sedang mengalami mental block:
Baca Juga: Berdampak Pada Kesehatan Mental, Kenali Self Silencing yang Perlu Kamu Hindari
1. Kehilangan kreativitas dan imajinasi
Salah satu tanda paling umum dari mental block adalah ketidakmampuan untuk berpikir kreatif atau mendapatkan ide-ide baru.
Pikiran terasa mandeg, dan kamu merasa kesulitan untuk menemukan solusi yang kreatif.
2. Kesulitan berkonsentrasi
Mental block seringkali menyebabkan gangguan dalam konsentrasi.
Kamu mungkin merasa tidak bisa fokus pada tugas yang ada di depanmu dan merasa mudah teralihkan oleh hal-hal kecil.
Baca Juga: Memperingati World Mental Health Day 2023, Kesehatan Mental Adalah Hak Asasi Manusia