Waspada! Inilah Batas Ketakutan yang Sudah Dianggap Tidak Normal

3. Praktikkan Strategi Meditasi Kesadaran

Kamu dapat mempraktikkan strategi meditasi kesadaran jika ketakutanmu lebih mudah diatasi. 

Yang harus kamu lakukan adalah duduk diam dan fokus pada saat ini. Kenali rasa takut atau ketakutan saat itu muncul.