Baca Juga: 3 Alasan Kamu Perlu Melepaskan Rasa Marah dan Tidak Memendamnya Lagi
4. Melakukan Tindakan yang Tidak Terkontrol Saat Marah
Tanda: Menunjukkan perilaku yang tidak terkontrol, termasuk kata-kata kasar atau tindakan fisik, saat marah.
Implikasi: Membahayakan diri sendiri dan orang lain, serta merusak reputasi sosial.
5. Merasa Bersalah atau Malu Setelah Marah
Tanda: Pasca melepaskan kemarahan, merasa penyesalan atau malu.
Implikasi: Siklus emosi negatif, sering kali sulit diputuskan.
Mengenali tanda-tanda anger issue adalah langkah pertama untuk mengambil kontrol atas emosi dan membangun hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri dan orang lain.
Dengan dukungan yang tepat, seseorang dapat mengatasi masalah pengendalian amarah dan mengarahkan hidup menuju kesejahteraan yang lebih baik. (*)
Baca Juga: Tips Komunikasi dengan Pacar saat Kamu Marah atau Kecewa, Jangan Pakai Ngegas!