Rahasiagadis.com - Ketika kita berbicara tentang kesehatan mental, sering kali kita melihat peran media sosial dan sejauh mana pengaruhnya terhadap kehidupan sehari-hari.
Menghapus media sosial dari rutinitas harianmu mungkin terdengar drastis, tetapi banyak yang mengklaim bahwa ini dapat membawa perubahan positif pada kesehatan mental.
Berikut adalah lima potensi manfaat kesehatan mental yang mungkin kamu dapatkan dengan menghapus media sosial dari hidupmu.
Baca juga: Cek Kecocokan antara Orang dengan Love Language Quality Time dan Receiving Gift
- Bisa Membantu Kamu Tidur Lebih Nyenyak
Salah satu manfaat besar yang mungkin kamu dapatkan setelah menghapus media sosial adalah perbaikan kualitas tidur.
Media sosial seringkali menjadi sumber stres dan kecemasan, terutama ketika kita cenderung membandingkan kehidupan kita dengan kehidupan orang lain yang tampaknya sempurna di dunia maya.
Tanpa terganggu oleh pembaruan dan notifikasi yang tidak perlu, kamu dapat tidur dengan lebih nyenyak dan kamu lebih siap menghadapi hari esok.
Baca juga: 5 Tanda Kamu Siap Menjalani Open Relationship
- Dapat Membantu Memprioritaskan Interaksi Personal
Dengan menghapus media sosial, kamu mungkin merasa lebih cenderung untuk mencari interaksi personal yang lebih mendalam.
Kehidupan nyata seringkali memiliki kualitas yang lebih kaya daripada kehidupan maya.