Misalnya, jika kamu menerima undangan untuk acara tertentu, tentukan waktu berapa lama kamu dapat berpartisipasi.
Ini memberi kamu kontrol atas situasi dan memungkinkan kamu untuk fokus pada momen yang paling berharga.
Baca juga: Kenalan dengan Climate Change Anxiety dan Cara Mengatasinya
- Ingatkan Diri Sendiri tentang Pentingnya Self-Care
Penting untuk diingat bahwa self-care adalah hal yang sangat penting, terutama selama liburan.
Ingatkan diri sendiri bahwa mengatakan 'tidak' bukanlah tanda egoisme, tetapi langkah penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional kamu.
Liburan juga adalah waktu untuk merayakan diri sendiri, bukan hanya untuk memenuhi harapan orang lain.