4. Pemberdayaan Diri
Mempertahankan kemandirian emosional adalah keterampilan penting.
Belajar untuk mengatasi tantangan dan kegagalan tanpa menjadi terlalu terpengaruh secara emosional dapat membantu mencegah keadaan emotionally unavailable.
Fokus pada pertumbuhan pribadi dan pemahaman diri untuk membangun kekuatan internal.
5. Batasan yang Sehat
Menetapkan batasan yang sehat adalah langkah penting dalam mencegah keadaan emotionally unavailable.
Ini termasuk mengetahui kapan kalian perlu waktu untuk diri sendiri, menetapkan batasan dalam hubungan, dan memahami ketika kalian merasa terlalu terbebani.
Baca Juga: Dapat Menjadi Jebakan Emosional! Inilah Tanda-tanda Kamu Mengalami Sunk Cost Fallacy dalam Hubungan
6. Berinvestasi dalam Hubungan
Membangun dan merawat hubungan membutuhkan usaha dan investasi emosional. Luangkan waktu untuk terhubung dengan orang-orang yang penting dalam hidup kalian.
Hal ini dapat mencakup keluarga, teman, atau pasangan hidup. Investasi emosional dalam hubungan akan memperkuat ikatan dan mencegah kecenderungan untuk menjadi emotionally unavailable.
7. Pencarian Bantuan Profesional
Jika kalian merasa kesulitan mengatasi perasaan atau memiliki masalah emosional yang mendalam, mencari bantuan profesional seperti seorang terapis dapat menjadi langkah yang sangat efektif.
Terapis dapat membantu kalian menjelajahi dan memahami lebih dalam perasaan kalian.
Mencegah emotionally unavailable melibatkan kesadaran diri, komunikasi terbuka, pengelolaan stres, pemberdayaan diri, penetapan batasan yang sehat, berinvestasi dalam hubungan, dan jika perlu, mencari bantuan profesional.