Rahasiagadis.com - Narcissistic abuse dapat menjadi pengalaman yang sulit dan merusak.
Menghadapi seseorang yang melakukan narcissistic abuse memerlukan strategi yang bijak untuk melindungi diri dan menjaga kesehatan mental.
Berikut adalah tujuh cara untuk menghadapi seseorang dengan narcissistic abuse:
1. Tetapkan Batasan yang Jelas
Tetapkan batasan yang jelas tentang perilaku yang dapat diterima dan tidak dapat diterima.
Komunikasikan batasan ini dengan tegas kepada orang yang melakukan narcissistic abuse. Jangan ragu untuk menetapkan konsekuensi jika batasan tersebut dilanggar.
Baca Juga: Mencegah Tindakan Narcissistic Abuse yang Bisa Merusak Psikologis
2. Pelajari Teknik Komunikasi yang Sehat
Pelajari teknik komunikasi yang sehat untuk menghadapi konfrontasi dan manipulasi. Hindari terlibat dalam perdebatan yang tidak produktif dan fokuslah pada komunikasi yang jujur dan terbuka.
3. Jangan Merasa Bersalah
Orang yang melakukan narcissistic abuse mungkin mencoba membuatmu merasa bersalah atau menyalahkan dirimu sendiri. Ingatlah bahwa perilaku mereka adalah tanggung jawab mereka, bukanmu. Jangan biarkan perasaan bersalah merusak kesehatan mentalmu.
4. Bersikap Tegas terhadap Penghinaan
Jika terjadi penghinaan atau kritik yang berlebihan, bersikap tegas dan jangan biarkan dirimu terpengaruh. Hindari menanggapi dengan emosi yang kuat dan tetap tenang dalam menghadapi situasi tersebut.
Baca Juga: Tanda-tanda Kamu Memiliki Pasangan yang Melakukan Narcissistic Abuse, Waspada!