5. Cari Dukungan dari Luar
Mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental dapat memberikan perspektif dan kekuatan tambahan.
Jangan ragu untuk berbagi pengalamanmu dan mencari nasihat dari orang-orang yang peduli.
6. Prioritaskan Kesehatan Mental
Jaga kesehatan mental dengan merawat dirimu sendiri. Lakukan aktivitas yang membawa kebahagiaan dan relaksasi, seperti olahraga, meditasi, atau hobi yang disukai. Hindari merendahkan diri sendiri dan fokus pada pemulihan.
7. Beri Jarak dan Pertimbangkan Batas Hubungan
Jika perlakuan narcissistic abuse terus berlanjut dan mempengaruhi kesehatan mentalmu, pertimbangkan untuk memberi jarak atau bahkan mengakhiri hubungan.
Menetapkan batas yang kuat adalah langkah penting untuk melindungi diri dari kerusakan lebih lanjut.
Menghadapi seseorang dengan narcissistic abuse memerlukan keberanian dan keputusan tegas.
Prioritaskan kesehatan dan kesejahteraan dirimu sendiri dalam setiap tindakan yang diambil.
Jika diperlukan, cari bantuan profesional untuk membimbingmu melalui proses ini dan membangun perlindungan diri yang kokoh. (*)