Rahasiagadis.com - Emotional Intelligence (EI) atau kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk mengenali, memahami, dan mengelola emosi diri sendiri serta orang lain.
Orang dengan Emotional Intelligence yang tinggi cenderung lebih sukses dalam kehidupan pribadi dan profesional karena mereka dapat menangani konflik, membangun hubungan yang sehat, dan berkomunikasi dengan efektif.
Sebaliknya, orang dengan EI yang rendah sering kali menghadapi berbagai tantangan.
Berikut adalah beberapa ciri-ciri orang dengan kecerdasan emosional rendah:
1. Kesulitan dalam Mengidentifikasi dan Mengungkapkan Emosi
Orang dengan EI rendah sering kali kesulitan mengenali emosi mereka sendiri. Mereka mungkin tidak dapat menggambarkan perasaan mereka dengan kata-kata yang tepat dan sering merasa bingung tentang apa yang mereka rasakan.
Akibatnya, mereka juga sulit mengungkapkan perasaan mereka kepada orang lain, yang dapat menyebabkan miskomunikasi dan konflik.
Baca Juga: 4 Contoh Emotional Boundaries dalam Hubungan
2. Tidak Peka terhadap Perasaan Orang Lain
Empati adalah komponen penting dari EI. Orang dengan EI rendah sering kali tidak peka terhadap perasaan orang lain. Mereka mungkin tidak memperhatikan tanda-tanda nonverbal, seperti bahasa tubuh atau ekspresi wajah, yang menunjukkan bagaimana perasaan seseorang. Hal ini dapat membuat mereka tampak tidak peduli atau tidak sopan.
3. Sulit Mengelola Stres dan Emosi Negatif
Individu dengan EI rendah cenderung memiliki kesulitan dalam mengelola stres dan emosi negatif. Mereka mungkin mudah merasa kewalahan, marah, atau frustrasi, dan tidak tahu bagaimana cara mengatasi perasaan ini dengan cara yang sehat.
Hal ini sering kali mengakibatkan perilaku impulsif atau destruktif, seperti ledakan amarah atau keputusan yang terburu-buru.