Rahasiagadis.com - Jepang dikenal sebagai negara dengan budaya kerja yang kuat dan etos hidup yang tinggi.
Beberapa konsep hidup dari Jepang dapat menjadi inspirasi bagi kita untuk mengatasi rasa malas dan meningkatkan kualitas hidup.
Ada tiga konsep yang sangat relevan adalah Hara Hachi Bu, Shoshin, dan Wabi Sabi.
Mari kita jelajahi lebih dalam bagaimana ketiga konsep ini dapat membantu kita dalam menghadapi rasa malas dan menjalani hidup dengan lebih bermakna.
1. Hara Hachi Bu: Makan Secukupnya
Hara Hachi Bu adalah prinsip makan dari Okinawa, Jepang, yang berarti "makan sampai 80% kenyang." Penduduk Okinawa, yang terkenal memiliki harapan hidup terpanjang di dunia, mengikuti prinsip ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat mereka.
Baca Juga: Mengenal Hara Hachi Bu, Menjelajahi Filosofi Hidup Sehat ala Orang Jepang
Manfaat Hara Hachi Bu:
Menghindari Kekenyangan: Dengan membatasi asupan makanan hingga merasa cukup, bukan kenyang penuh, kita bisa mencegah rasa malas yang sering muncul setelah makan berlebihan.
Kesehatan Optimal: Pola makan ini membantu menjaga berat badan ideal dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.
Energi Berkelanjutan: Makan secukupnya memberikan energi yang stabil sepanjang hari, sehingga kita bisa tetap produktif dan tidak mudah merasa lelah atau malas.
2. Shoshin: Sikap Pemula
Shoshin adalah konsep yang berarti "pikiran pemula." Ini mengacu pada sikap memiliki keterbukaan, antusiasme, dan keingintahuan seperti seorang pemula, bahkan ketika kita sudah menjadi ahli dalam suatu bidang.
Baca Juga: Mengenal Terapi Air Putih ala Jepang: Menurunkan Berat Badan hingga Kulit Glowing