Rahasiagadis.com - Kebiasaan yang dianggap sepele ternyata bisa berpengaruh besar pada umurmu. Coba lakukan 3 kebiasaan ini untuk membuat umurmu panjang!
- Bersyukur setiap kali bangun tidur
Tidak banyak orang yang berterima kasih dengan nikmat dan karunia yang diberi Sang Pencipta setiap harinya. Kita bisa bernapas lega salah satu hal yang sepele yang patut disyukuri. Banyak hal lain yang kita miliki harus disyukuri pula.
Baca Juga: 3 Zodiak yang Paling Teledor, Salah Satunya Leo
Dengan merasa bersyukur, energi yang kita terima adalah rasa cukup dan bahagia. Hal tersebut bisa membawa kita pada perasaan lega dan rileks. Itulah kebiasaan yang bisa mengantarkan kita pada positive minds sehingga bisa membuat badan terasa lebih segar.
- Ucapkan hal-hal yang baik pada diri sendiri
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Sigal Barsade di Yale University menjelaskan bahwa kebiasaan baik yang seseorang lakukan dapat menghasilkan timbal balik yang baik pula.
Jadi misalnya ketika kamu melakukan perilaku yang baik terhadap orang di sekitarmu, maka kemungkinan besar orang tersebut juga akan berperilaku yang sama terhadapmu.
Baca Juga: Sedang Ramai Dibahas, Apa Kamu Sudah Tahu tentang ‘Blue Beauty’?
- Luangkan waktumu untuk olahraga di pagi hari
Udara segar di pagi hari masih belum terkontaminasi banyak polusi kendaraan dan lainnya. Hal ini membuat aktivitas yang dilakukan saat pagi hari dapat melancarkan suasana hati dan juga kebugaran tubuh.
Selain melancarkan peredaran darah, melakukan olahraga kecil di pagi hari sangat banyak manfaatnya untuk tubuh. Karena badan bergerak dan berinteraksi dengan alam sekitar membuat badan terasa lebih segar setiap harinya jika dilakukan secara rutin.
Baca Juga: Anak Muda Bisa Terkena Stroke? Ini 4 Penyebabnya!