Mendengarkan Musik saat Bangun Tidur Bisa Bikin Kamu Lebih Produktif

rahasiagadis.com - Mendengarkan musik tidak hanya dapat menghibur. Menurut berbagai penelitian, musik membawa banyak manfaat terutama jika didengarkan tepat setelah bangun tidur.

Kamu akan merasa lebih bahagia dan produktif. Artinya, musik bisa mengubah harimu menjadi lebih menyenangkan. Berikut adalah penjelasannya. 

Baca Juga: Lirik Lagu Kill Bill Punya Pesan Mendalam, Ini Terjemahannya

1. Menurunkan kadar kortisol

Kortisol merupakan hormon stres. Makin rendah kadarnya, makin kecil kemungkinan kamu mengalami stres. Beruntung, menurunkan kadar kortisol tidak membutuhkan langkah yang kompleks.

Menurut sebuah studi berjudul "The Effect of Music on the Human Stress Response", mendengarkan musik kesukaanmu akan mengatasi stres yang disebabkan oleh faktor eksternal. 

2. Meningkatkan produksi dopamine

Coba rasakan baik-baik. Suasana hati kamu pasti akan berubah ketika mulai mendengarkan musik. Alasannya, musik dapat meningkat produksi dopamine yang merupakan hormon kebahagian.

Jika produknya dopamine meningkat, perasaan negatif seperti kecemasan dan depresi dapat diredakan. Jadi, ketika kamu mendadak sedih saat bangun tidur, jangan ragu untuk segera mendengarkan lagu kesukaanmu. 

Baca Juga: Mengapa Lagu Sedih Justru Bisa Membuatmu Bahagia?

3. Menstimulasi daya ingat

Sebuah studi yang diterbitkan pada 2014 silam menemukan fungsi kognitif kamu akan meningkat jika kamu sering mendengarkan musik.

Itu artinya daya ingatmu juga akan lebih baik. Baik mendengarkan lagu dengan tempat cepat maupun lambat, efeknya akan sama pada otak. 

4. Meningkatkan sistem imun