Endorfin adalah hormon yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan energi.
Beberapa aktivitas fisik yang dapat kalian coba termasuk jalan kaki singkat, peregangan atau yoga ringan, atau latihan pernapasan.
Ini akan membantu membangkitkan tubuh dan pikiran untuk memulai hari dengan semangat yang tinggi.
4. Dengarkan musik yang membangkitkan semangat
Musik memiliki kekuatan untuk mempengaruhi suasana hati dan mood kita.
Pilihlah musik yang memiliki irama dan energi yang positif untuk mendukung suasana hati yang baik di pagi hari.
Dengarkan musik favorit kalian yang dapat membangkitkan semangat dan memberikan energi positif saat memulai hari.
Baca Juga: 5 Cara Atasi Mood Swing yang Sangat Drastis
5. Tetapkan to do list
Membuat daftar tujuan dan rencana untuk hari ini dapat memberikan fokus dan arah yang jelas untuk aktivitas kalian.
Ketika kalian memiliki tujuan yang jelas, kalian akan merasa lebih termotivasi dan fokus dalam menjalankan pekerjaan.
Buatlah daftar tugas yang perlu diselesaikan dan prioritaskan sesuai dengan urgensi dan pentingnya.
6. Positif dan bersyukur
Latih pikiran kalian untuk berpikir positif dan bersyukur di pagi hari.
Fokuskan pada hal-hal yang baik dalam hidup kalian dan berterima kasih atas kesempatan yang kalian miliki untuk memulai hari yang baru.