Rahasiagadis.com - Personal boundaries, atau batasan pribadi, adalah garis yang memisahkan antara diri kita dengan orang lain.
Yup! Personal boundaries ini mencakup batas fisik, emosional, dan mental yang membantu menjaga kesehatan diri kita dan menjaga hubungan dengan orang lain tetap sehat.
Mengenali dan memahami jenis-jenis personal boundaries merupakan hal penting agar kita tidak terkecoh dalam interaksi sosial dan mampu menjaga keseimbangan antara kebutuhan pribadi dan hubungan dengan orang lain.
Berikut ini adalah beberapa jenis personal boundaries yang perlu kita ketahui:
1. Batas fisik
Jenis batas ini berhubungan dengan ruang fisik kita dan bagaimana kita merasa nyaman dengan sentuhan atau jarak fisik dari orang lain.
Setiap individu memiliki zona intim, zona pribadi, zona sosial, dan zona publik.
Zona intim adalah wilayah terdekat dan hanya untuk orang-orang yang memiliki hubungan sangat dekat, seperti pasangan atau keluarga dekat.
Zona publik adalah wilayah yang lebih luas dan dapat diakses oleh siapa pun.
Baca Juga: Mengenal Pareidolia, Melihat Ilusi Bentuk Wajah di Benda Mati yang Bisa Bikin Cemas
2. Batas emosional
Batas emosional berkaitan dengan perasaan dan emosi kita.
Ini mencakup kemampuan kita untuk menyatakan perasaan, memahami perasaan orang lain, dan menetapkan batas untuk melindungi diri kita dari pengalaman emosional yang negatif.
Misalnya, jika kita merasa terlalu lelah atau stres, kita perlu mengajukan batas untuk diri kita sendiri dengan memberikan waktu untuk diri kita sendiri daripada terus menerus membantu orang lain.