Rahasiagadis.com - Pola pikir judgmental adalah kecenderungan untuk menilai dan mengkritik orang lain tanpa memahami konteks atau latar belakang mereka.
Memiliki pola pikir judgmental bisa menghambat komunikasi yang sehat, menciptakan ketidaknyamanan, dan menghambat komunikasi yang efektif.
Namun, dengan usaha yang tepat, kita dapat menghindari pola pikir judgmental dan membentuk sikap yang lebih toleran serta terbuka terhadap perbedaan.
Baca Juga: Cara Menghindari Breadcrumbing: Terhindar dari Pemberi Perhatian Palsu!
Cara menghindari pola pikir judgmental
1. Praktek kesadaran diri
Langkah pertama adalah mengembangkan kesadaran diri yang lebih baik.
Sadari kapan kalian cenderung membuat penilaian negatif tentang orang lain.
Tanyakan pada diri sendiri apa yang mendorong pemikiran tersebut.
Apakah itu prasangka, pengalaman masa lalu, atau penilaian berdasarkan tampilan fisik?
Kesadaran akan pemikiran tersebut adalah langkah awal untuk menghindarinya.
Baca Juga: Penting! Begini Cara Menghindari Doxing di Media Sosial
2. Cari perspektif lain
Menghindari perilaku judgmental melibatkan usaha untuk melihat situasi dari sudut pandang yang berbeda.