Mengalami Nyeri Pada Leher? Ini 5 Penyebab yang Perlu Diketahui

Rahasiagadis.com – Pernahkah kamu mengalami nyeri pada leher? Hal tersebut merupakan kondisi nyeri disekitar tulang belakang dibawah kepala.

Kondisi ini terjadi dan menyerang 10% hingga 20% orang dewasa dan lebih sering terjadi pada perempuan.

Gejala dari nyeri leher ini akan meliputi berbagai hal yaitu:

Baca Juga: Alami Keringat Berlebih? Bisa Jadi Kondisi Hiperhidrosis

• Akan merasa sakit kepala.
• Terjaid kejang otot.
• Menurunnya kemampuan dalam menggerakan kepala.
• Mati rasa atau kesemutan (kesemutan) di bahu atau lengan Anda.

Penyebab mengalami nyeri dapat meliputi terjadinya ketegangan fisik, cidera hingga mengalami stress mental.

Penyebab Nyeri Leher

Baca Juga: One Piece Dibuat Live Action, Ketahui 5 Fakta Dibalik Produksinya!

1. Ketegangan otot, terjadinya ketegangan otot karena seringnya membungkuk di depan komputer atau handphone. Selain itu membaca di tempat tidur juga dapat membuat otot leher tegang.
2. Ketegangan fisik, postur tubuh yang buruk, otot perut yang lemah, dan berat badan yang lebih berat dapat mempengaruhi keselarasan tulang belakang dan berkontribusi terhadap nyeri leher.
3. Cedera, mengalami cedera seperti kecelakaan mobil adalah cedera umum yang menyebabkan nyeri leher.
4. Stres, mengalami stres dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada leher. Banyak orang yang mengencangkan otot-otot ini saat stres atau gelisah tidak menyadari bahwa mereka melakukannya hingga leher mereka mulai terasa sakit.
5. Kondisi kesehatan lainnya, sakit leher merupakan gejala dari banyak kondisi kesehatan, termasuk meningitis, artritis reumatoid, dan kanker. 

Baca Juga: Prosedur Bleaching Vagina, Apakah Berbahaya?

Untuk meredakan sakit leher, kamu dapat melakukan pertolongan di rumah dengan cara di bawah ini:

• Kompres air dingin, menggunakan es yang dibungkus dengan handuk lalu tempelkan di leher selama beberapa menit di area yang diinginkan untuk mengurangi rasa sakit.

• Mandi air hangat, untuk meredakan nyeri leher. Selain itu dapat membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke leher, serta membantu otot-otot leher menjadi relaks.

Baca Juga: 5 Manfaat Libur Olahraga Seminggu Sekali, Jangan Sampai Burnout!

• Gerakan otot leher, kamu dapat melakukan gerakan kepala dengan cara melingkar untuk merenggakan otot.

• Gunakan balsem, kamu dapat mengoleskan balsam pada bagian leher yang sakit karena balsam dapat mengandung bahan aktif berbeda untuk menekan sinyal rasa sakit.