Tips Menerapkan Clear Skin Diet agar Wajah Makin Glowing

Baca Juga: Kulit Sensitif dan Iritasi? Yuk Kenali Skin Fasting dan Kapan Kalian Perlu Melakukannya

5. Pilih protein sehat

Konsumsi protein yang sehat seperti daging tanpa lemak, telur, dan kacang-kacangan.

Protein penting untuk memperbaiki dan memperbarui jaringan kulit.

6. Serat dalam diet

Serat membantu menjaga pencernaan yang sehat, yang dapat berdampak positif pada kulit.

Makanan tinggi serat seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh harus menjadi bagian dari diet.

7. Batasi konsumsi produk susu

Beberapa penelitian telah mengaitkan konsumsi produk susu dengan masalah kulit seperti jerawat.

Pertimbangkan untuk mengurangi atau menghindari produk susu selama beberapa waktu dan perhatikan apakah ada perbaikan pada kulit kalian.

Baca Juga: Mau Kulit Wajah Sehat dan Glowing? Inilah Cara Menerapkan Skin Cycling

8. Minimalkan konsumsi alkohol dan kafein

Konsumsi alkohol dan kafein yang berlebihan dapat mengganggu tidur dan keseimbangan cairan dalam tubuh, yang dapat mempengaruhi kualitas kulit kalian. Konsumsilah dengan bijak.

Setiap individu berbeda, jadi perhatikan bagaimana kulit kalian bereaksi terhadap makanan tertentu.

Jika mencurigai bahwa makanan tertentu memicu masalah kulit, pertimbangkan untuk menghindarinya.