7 Kebiasaan Ini Jadi Penyebab Gagal Ginjal di Usia Muda yang Perlu Diwaspadai!

5. Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Manis

Gula tidak hanya berkontribusi pada risiko obesitas, tetapi juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes. Dua faktor ini merupakan penyebab utama gagal ginjal. Hindari konsumsi berlebihan makanan manis, termasuk makanan yang tidak terlihat manis seperti sereal dan roti putih.

6. Minum Alkohol Berlebihan

Minum alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit gagal ginjal kronis. Kombinasi merokok dan konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko lebih lanjut. Mengurangi atau menghentikan kebiasaan ini dapat melindungi kesehatan ginjal.

Baca Juga: Flek Hitam di Usia Muda? Inilah 5 Kesalahan Perawatan yang Wajib Dihindari

7. Duduk Terlalu Lama

Aktivitas fisik yang minim dan duduk terlalu lama dapat mempengaruhi kesehatan ginjal. Lebih banyak bergerak dapat membantu menjaga tekanan darah dan metabolisme glukosa, menjaga kesehatan ginjal.

Gagal ginjal di usia muda dapat dihindari dengan mengubah kebiasaan sehari-hari.

Kesadaran akan dampak kecil dari kebiasaan yang tampak sepele dapat menjadi langkah awal untuk menjaga kesehatan ginjal dan mengarahkan langkah menuju masa depan yang lebih sehat.

Jangan biarkan kebiasaan sepele mengarah pada masalah serius pada ginjal di usia muda. (*)