Kenapa Tubuhmu Membutuhkan Endorfin Setiap Hari?

Ketika kamu merasa bahagia dan rileks, tubuh mengalami peningkatan produksi sel-sel kekebalan. 

Dengan demikian, endorfin tidak hanya memberikan manfaat pada tingkat emosional, tetapi juga memperkuat pertahanan tubuh terhadap penyakit.

Baca juga: Resolusi Baru atau Mewujudkan yang Lama, Mana yang Sebaiknya Dipilih?

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Endorfin dapat berkontribusi pada peningkatan kualitas tidur. 

Hormon ini dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood sehingga kamu lebih mungkin merasakan tidur yang lebih nyenyak dan pulih. 

Aktivitas fisik yang teratur atau kegiatan yang menyenangkan dapat menjadi pemicu produksi endorfin dan memberikan dampak positif pada pola tidur.

Baca juga: Apakah Word of Affirmation dan Quality Time Bisa Jadi Pasangan yang Cocok?

5. Merangsang Kreativitas dan Keberanian

Endorfin dapat merangsang kreativitas dan keberanian. 

Hormon ini dapat memberikan perasaan euforia dan kegembiraan, yang pada gilirannya dapat membuka pintu untuk ide-ide kreatif dan meningkatkan keberanian untuk mengatasi tantangan. 

Jadi, jika kamu ingin meningkatkan kreativitasmu, cobalah untuk menciptakan momen bahagia dan penuh semangat.