Mata Lelah hingga Nyeri Kepala, Kenali Computer Vision Syndrome yang Perlu Diwaspadai

Rahasiagadis.com - Penggunaan perangkat elektronik secara berlebihan dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan, salah satunya adalah Computer Vision Syndrom (CVS).

CVS disebabkan oleh paparan jangka panjang terhadap layar elektronik, seperti komputer, laptop, tablet, dan smartphone.

Faktor-faktor penyebab CVS meliputi pencahayaan yang kurang, posisi duduk yang tidak ergonomis, penggunaan layar dalam waktu yang lama tanpa istirahat, serta kurangnya penyesuaian kacamata untuk penggunaan di depan layar.

Berikut ini beberapa gejala Computer Vision Syndrome yang mungkin kamu alami:

1. Mata Lelah dan Kering

Mata yang lelah dan kering adalah gejala umum dari CVS.

Aktivitas yang terus-menerus di depan layar dapat menyebabkan mata kehilangan kelembaban, menyebabkan rasa kering dan ketidaknyamanan.

Baca Juga: Mengenal Sick Building Syndrome, Ketika Sebuah Gedung atau Tempat Tinggal Justru Membawa Penyakit

2. Nyeri atau Kepala Pusing

Prolonged screen time dapat memicu ketegangan pada otot leher dan kepala, yang pada akhirnya dapat menyebabkan nyeri kepala atau pusing.

3. Penglihatan Kabur atau Berkabut

Mata yang terus-menerus fokus pada layar dapat menyebabkan mata menjadi kabur atau berkabut, mengganggu ketajaman penglihatan.

4. Sensitivitas Terhadap Cahaya

Beberapa individu dengan CVS mungkin mengalami peningkatan sensitivitas terhadap cahaya, membuatnya sulit untuk berada di lingkungan yang terlalu terang.