Perlu Nggak Konsumsi Suplemen Vitamin saat Puasa?

Alternatif untuk Menjaga Kesehatan saat Puasa

Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi: Pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein untuk menjaga kesehatan tubuh selama puasa.

Cukup Minum Air Putih: Pastikan untuk mengonsumsi cukup air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama berpuasa.

Istirahat yang Cukup: Istirahat yang cukup juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh saat menjalani puasa. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap harinya.

Dengan memperhatikan asupan nutrisi dan menjaga pola hidup yang sehat, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik saat menjalani puasa tanpa perlu terlalu mengandalkan suplemen vitamin.

Namun, jika dirasa perlu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat. (*)

Baca Juga: 6 Vitamin Daya Tahan Tubuh untuk Perkuat Imun di Musim Hujan