Dampak Negatif Blue Light pada Kulit yang Perlu Diwaspadai

4. Iritasi dan Peradangan:

Paparan Blue Light yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada kulit, terutama pada orang dengan kondisi kulit sensitif seperti rosacea dan eksim.

5. Gangguan Tidur:

Blue Light dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur pola tidur.

Hal ini dapat menyebabkan kesulitan tidur, insomnia, dan kelelahan di siang hari.

Tips Melindungi Kulit dari Bahaya Blue Light:

1. Batasi Penggunaan Perangkat Elektronik:

Kurangi waktu menatap layar perangkat elektronik, terutama sebelum tidur.

Gunakan fitur night mode pada perangkat elektronik untuk mengurangi emisi Blue Light.

Baca Juga: 5 Cara Melindungi Kulit dari Paparan Blue Light

2. Gunakan Tabir Surya:

Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, termasuk di dalam ruangan, untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat Blue Light dan sinar UV.

3. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan:

Konsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran untuk membantu melawan radikal bebas yang dipicu oleh Blue Light.

4. Gunakan Perawatan Kulit yang Tepat: