Bokong Alami Kram saat Menstruasi, Apa Penyebabnya?

Dengan kata lain, tidak ada yang perlu dikhawatirkan karena gejala ini bukan pertanda buruk. 

Pengecualian berlaku jika kram tersebut sangat parah sehingga kamu tidak bisa melakukan aktivitas seperti biasanya. Dalam kondisi seperti itu, kamu harus mendapat penanganan dari dokter. 

Baca juga: Darah Menstruasi yang Keluar Sangat Sedikit, Apa Perlu Dikhawatirkan?

Bagaimana cara mengatasi kram bokong yang terjadi karena datang bulan? 

Kram yang terjadi pasti sangat mengganggu kamu sehingga butuh penanganan cepat dan tepat agar segera reda. 

Ada beberapa cara yang bisa kamu pakai untuk meredakan kram. Kamu tinggal memilih mana yang paling nyaman dan mudah untukmu. 

Pertama, berendam di air hangat. Ini akan membantu otot-otot di bagian bokong menjadi lebih rileks sehingga mengurangi kram. 

Baca juga: Mengapa Cewek Jadi Gampang Nangis saat Menstruasi?

Kedua, gunakan heating pad atau botol minum yang diisi air panas. Gunakan untuk mengompres area yang kram. Cara ini juga ampuh untuk menenangkan otot dan membuatnya rileks. 

Ketiga, minum obat pereda nyeri, seperti ibuprofen. Obat yang satu ini mampu meredakan rasa sakit yang muncul akibat prostaglandins.