Bisakah Jerawat Hormonal Dicegah agar Tidak Muncul Menjelang Menstruasi?

Peningkatan sebum juga menjadi momen yang pas untuk bakteri penyebab jerawat tumbuh. 

Baca juga: Bokong Alami Kram saat Menstruasi, Apa Penyebabnya?

• Bagaimana cara mencegah jerawat yang muncul karena menstruasi?

Menjaga kulit agar tetap bersih adalah langkah utama untuk meminimalisir kemunculan jerawat sebelum menstruasi. 

Hindari menyentuh wajah dengan tangan karena bisa meninggalkan bakteri dan kotoran di kulit. 

Selain itu, kamu juga perlu menjaga pola makanmu agar tidak ada perubahan berat badan yang terlalu signifikan dalam waktu singkat. 

Baca juga: 4 Opsi Olahraga yang Membakar Lebih Banyak Kalori, Selain Jogging

Perhatikan juga asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan kulit agar tidak rentan berjerawat. Makanan yang kaya akan vitamin D, A, E, dan C sangat direkomendasikan. 

Kamu juga bisa melakukan perawatan kulit dari luar dengan memakai skincare yang mengandung antibiotik, azelaic, salicylic acids, retinoids, zinc, ataupun sulfur.