4 Tanda yang Muncul Ketika Menstruasi akan Datang Besok

Rahasiagadis.com - Entah kamu menyadari atau tidak, satu sampai dua minggu sebelum menstruasi, kamu sudah merasakan perubahan secara fisik maupun emosi. 

Dengan kata lain, menstruasi sebenarnya tidak hanya dapat diprediksi melalui kalender siklus menstruasi. Kamu juga bisa menebaknya melalui tanda-tanda yang dirasakan tubuh. 

Para ahli telah membuat daftar gejala atau tanda yang secara umum muncul sehari sebelum menstruasi dimulai. Berikut adalah daftar lengkapnya. 

Baca juga: Keputihan pada Remaja Usia Belasan Tahun, Apakah Normal?

1. Kembung atau bengkak di area perut

Salah satu tanda bahwa menstruasi akan datang besok adalah kembung sehingga perutmu terasa berat atau lebih besar dari biasanya. 

Pada sebagian cewek, hal ini bahkan bisa menyebabkan kenaikan berat badan secara sementara. Saat menstruasi sudah berlangsung, berat badan akan kembali seperti semula.

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di National Library of Medicine, ini terjadi karena tubuh sedang menahan air dan garam dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya karena adanya perubahan estrogen dan progesterone. 

Baca juga: Bagaimana Aroma Organ Kewanitaan yang Dianggap Normal dan Sehat?

2. Kram di perut bawah dan punggung bawah

Sebagai salah satu gejala PMS yang paling umum dirasakan, kram sering muncul sehari sebelum menstruasi. 

Kram itu biasanya terjadi pada perut bagian bawah. Ada juga yang merasakannya di punggung bawah. Wanita yang tidak mengalami kram biasanya akan mengalami nyeri punggung. 

Rasa sakit tersebut muncul karena adanya kontraksi rahim yang disebabkan oleh peningkatan jumlah hormon prostaglandin.  

Baca juga: Mandi Air Hangat dapat Melancarkan Menstruasi, Benarkah?