Rahasiagadis.com - Siapa yang tidak menginginkan kulit yang sehat dan indah?
Dalam usaha mencapai kulit yang terlihat lebih baik, kamu pasti telah mendengar tentang berbagai cara untuk melakukannya. Salah satunya adalah mengkonsumi suplemen yang diklaim dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Namun, pertanyaannya adalah, apakah kamu benar-benar membutuhkan suplemen untuk kulit yang lebih sehat? Yuk, cari tahu!
Baca juga: 5 Cara Eksfoliasi Bibir yang Tepat Berdasarkan Rekomendasi Dermatolgist
- Kolagen
Kamu mungkin sering mendengar tentang manfaat kolagen untuk kulit. Menambahkan satu sendok kolagen ke kopi setiap pagi atau mengonsumsi suplemen kolagen setiap hari adalah praktik yang umum.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen kolagen dapat meningkatkan beberapa aspek kesehatan kulit, seperti kerutan, elastisitas, dan hidrasi.
Namun, ilmuwan memperingatkan bahwa klaim media dan pemasaran sering kali dibesar-besarkan.
Jadi, suplemen kolagen bukanlah sumber yang baik untuk membuat kulit awet muda.
Mengkonsumsinya secara teratur mungkin dapat membantu meningkatkan beberapa aspek kesehatan kulit.
Baca juga: Apakah Warna Lipstik dan Lip Liner Harus Sama untuk Hasil Terbaik? Ini Jawabannya
- Omega-3
Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang diyakini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan kesehatan jantung dan meredakan nyeri sendi.
Namun, apakah minyak ikan dapat meningkatkan penampilan kulitmu?
Meskipun omega-3 memainkan peran penting dalam fungsi kulit, tidak ada banyak bukti yang mendukung klaim bahwa suplemen omega-3 dapat meningkatkan penampilan kulit secara langsung.
Meskipun dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan psoriasis, belum ada cukup bukti untuk mendukung penggunaannya hanya untuk meningkatkan kesehatan kulit.