Baca juga: Apa Itu Diet Karnivora? Yuk, Kenalan Lebih Jauh
Jadi, apakah kamu harus lebih fokus pada diet atau olahraga? Jawabannya terletak pada kebutuhan individual kamu dan gaya hidup yang dijalani.
Kombinasi kedua elemen ini akan membawa manfaat maksimal bagi kesehatan tubuhmu. Ingatlah bahwa keduanya saling melengkapi.
Kamu dapat memulai dengan membuat perubahan kecil dalam pola makan dan mengintegrasikan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harianmu.