Lagi Pengen Makan Manis Terus? Ini Masalah Kesehatan yang Sebenarnya Sedang Kamu Alami

Rahasiagadis.com - Kamu pasti pernah mengalami hari di mana kamu selalu pengen makan manis. 

Nah, tahukah kamu bahwa keinginan ini bisa menjadi sinyal dari tubuhmu terhadap kekurangan nutrisi tertentu? 

Menurut ahli gizi holistik, Elissa Goodman, kita memang perlu memahami jenis makanan manis apa yang kita inginkan untuk mengetahui kekurangan nutrisi apa yang mungkin terjadi.

Baca juga: Bolehkah Makan Nanas Saat Haid? Mitos dan Fakta yang Perlu Kamu Ketahui

1. Kekurangan Magnesium

Jika kamu selalu ingin makan cokelat, kemungkinan tubuhmu kekurangan magnesium. 

Defisiensi magnesium menjadi hal umum yang banyak dialami orang. 

Nah, dalam situasi ini, kamu disarankan untuk makan dark chocolate yang kaya akan antioksidan dan dapat meningkatkan kesehatan serta mengurangi risiko penyakit jantung. 

Pilihlah dark chocolate dengan kandungan kakao 70% atau lebih tinggi untuk memuaskan keinginan manismu tanpa merugikan kesehatan.

Baca juga: Malas Olahraga Pagi? Ini Alternatif yang Bisa Kamu Coba untuk Turunkan Berat Badan

2. Kekurangan Nutrisi atau Vitamin Lainnya

Jika yang kamu inginkan adalah buah manis, ini tidak akan membahayakan kesehatanmu! 

Mengutip dari Brydie, keinginan ini merupakan salah satu yang terbaik. Tubuhmu mungkin memberitahumu bahwa ia membutuhkan vitamin, mineral, dan antioksidan tambahan. 

Pilihlah berbagai buah-buahan sebagai alternatif makanan manis alami yang juga memberikan beragam nutrisi.

Baca juga: Nyeri Haid vs Nyeri Awal Kehamilan: Ini Perbedaan Gejala yang Muncul

3. Fluktuasi Gula Darah

Jika kamu tiba-tiba menginginkan makanan manis terus menerus, kemungkinan besar kamu sedang mengalami fluktuasi gula darah.