Baca Juga: Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Cuaca Panas
3. Kesehatan Imun: Vitamin C dan antioksidan dalam lemon dan kunyit dapat berperan dalam menjaga daya tahan tubuh.
Namun, perlu diingat bahwa penelitian tentang efektivitas morning shot masih terbatas.
Potensi Risiko Morning Shot
Meskipun bahan-bahannya alami, morning shot juga dapat memiliki risiko:
- Kesehatan gigi: Minuman yang terlalu asam, seperti cuka apel dan lemon, dapat mengikis enamel gigi.
- Iritasi lambung: Minuman pedas seperti jahe dapat mengiritasi lambung pada beberapa orang.
- Interaksi obat: Kunyit dapat mengganggu efektivitas obat tertentu.
Kesimpulan
Morning shot bukanlah solusi instan untuk kesehatan.
Menjalani pola makan sehat dan berolahraga secara teratur adalah cara yang lebih baik untuk mendapatkan manfaat kesehatan jangka panjang.
Intinya, morning shot bisa menjadi tambahan dalam rutinitas pagi kamu, namun jangan menjadi kebiasaan utama. Selalu perhatikan bahan yang digunakan, konsultasikan dengan dokter, dan jalani pola hidup sehat secara menyeluruh. (*)
Baca Juga: Perbedaan Klaim Minuman Less Sugar, Zero Sugar, dan Unsweetened