Selama proses pencernaan, tubuh menghasilkan lebih banyak panas, yang dapat menyebabkan produksi keringat meningkat.
Lemak dan minyak juga dapat mempengaruhi kualitas keringat, sehingga menyebabkan bau yang tidak sedap.
Cobalah mengurangi konsumsi makanan berlemak dan berminyak, dan pilih makanan yang lebih sehat dengan rendah lemak.
Baca Juga: Tips Atasi Bau Ketiak Mengganggu Bagi Pengguna Transportasi Umum Supaya Makin Percaya Diri
4. Makanan penyebab bau ketiak - Makanan dengan kandungan protein tinggi
Protein adalah nutrisi penting, tetapi makanan dengan kandungan protein tinggi seperti daging merah, ikan, dan telur dapat meningkatkan aktivitas bakteri di kulit ketiak.
Bakteri ini dapat memecah protein menjadi senyawa yang berbau tidak sedap.
Penting untuk menjaga keseimbangan konsumsi protein dan menghindari konsumsi berlebihan.
5. Makanan penyebab bau ketiak - Makanan dengan kandungan rempah yang kuat
Rempah-rempah seperti jintan, adas, dan kunyit memiliki aroma yang kuat.
Ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, aroma rempah-rempah ini dapat tercium melalui keringat dan menyebabkan bau ketiak tidak sedap.
Kalian bisa mencoba mengurangi konsumsi rempah-rempah tersebut atau menggunakan variasi rempah yang lebih ringan.
Baca Juga: Yura Yunita Ngaku Sedih Saat Dibully Ketiak Hitam: Titik Sempurna Adanya di Mana?
Nah, untuk mengatasi bau ketiak yang tidak sedap, selain mengatur pola makan, penting untuk menjaga kebersihan dan mengadopsi kebiasaan hidup sehat.
Mandi secara teratur, membersihkan ketiak dengan sabun antibakteri, menggunakan deodoran atau antiperspiran yang efektif, dan mengenakan pakaian yang bisa menyerap keringat juga dapat membantu mengurangi masalah bau ketiak.