Rahasiagadis.com - Mengetahui panjang siklus menstruasi adalah hal yang penting untuk cewek.
Tanpa mengetahui siklus menstruasi, kamu pasti tidak akan tahu apakah haid kamu datang tepat waktu, terlambat, atau lebih cepat dari yang seharusnya.
Dengan mengetahui siklus ini, kamu akan lebih mudah juga untuk mengatur jadwal jika ingin melakukan acara penting.
Baca juga: Khawatir tentang Flek Cokelat yang Muncul setelah Menstruasi? Ini Penjelasan Ginekolog
- Apa itu siklus menstruasi?
Siklus menstruasi adalah periode waktu antara hari pertama menstruasi (perdarahan) hingga hari sebelum menstruasi berikutnya dimulai.
Pada kebanyakan cewek, siklus menstruasi berlangsung selama 28-32 hari.Namun, itu bisa berbeda untuk setiap individu dan berubah dari waktu ke waktu.
- Bagaimana cara mudah menghitung siklus menstruasi?
Ada empat langkah penting yang harus kamu lakukan untuk menghitung siklus menstruasi. Yuk, simak langkah demi langkahnya supaya lebih jelas!
Baca juga: Berapa Lama Batas Telat Haid yang Masih Dianggap Normal?
Langkah 1: Catat Mulai dan Selesai Menstruasi Anda
Langkah pertama dalam menghitung siklus menstruasi adalah dengan mencatat kapan menstruasimu dimulai dan berakhir.
Tandai tanggal pertama perdarahan sebagai hari pertama siklus dan tanggal terakhir perdarahan sebagai hari terakhir siklus.
Lakukan ini setiap bulan untuk beberapa siklus menstruasi untuk mendapatkan gambaran yang lebih akurat tentang panjang siklus kamu.
Baca juga: Amankah Jika Tidak Mengganti Pembalut Seharian?
Langkah 2: Hitung Jumlah Hari antara Siklus