Rahasiagadis.com - Makanan pedas telah lama menjadi perdebatan apakah aman atau tidak untuk dikonsumsi saat menstruasi atau haid.
Beberapa orang percaya bahwa makan makanan pedas dapat menyebabkan masalah kesehatan selama haid, sementara yang lain berpendapat bahwa tidak ada masalah dalam mengonsumsinya.
Nah, daripada bingung, kita cek yuk fakta tentang apakah benar makan pedas saat haid dilarang atau tidak:
1. Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung larangan makan pedas saat haid
Tidak ada penelitian ilmiah yang menyatakan secara khusus bahwa makan pedas saat haid dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Larangan makan pedas saat haid lebih merupakan bagian dari mitos atau kepercayaan masyarakat yang telah beredar dari generasi ke generasi.
Baca Juga: Berapa Lama Batas Telat Haid yang Masih Dianggap Normal?
2. Efek makan pedas bervariasi untuk setiap individu
Reaksi tubuh terhadap makanan pedas dapat berbeda-beda untuk setiap individu.
Beberapa orang mungkin merasa perutnya tidak nyaman atau mengalami gangguan pencernaan setelah makan makanan pedas, sementara yang lain mungkin tidak mengalami masalah apa pun.
Tingkat toleransi makanan pedas berbeda untuk setiap orang, dan ini tidak berhubungan dengan haid.
3. Pentingnya pola makan seimbang saat haid
Selama haid, tubuh mengalami perubahan hormonal yang dapat mempengaruhi suasana hati dan keseimbangan nutrisi.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang selama periode ini, termasuk sumber zat besi, vitamin, dan mineral lainnya.