Rahasiagadis.com - Kamu mungkin mengalami sederet gejala pada paruh kedua siklus menstruasi.
Menurut laporan Department of Health and Human Services, 90 persen perempuan mengalami setidaknya satu atau lebih gejala premenstrual syndrome (PMS).
Selain sakit kepala dan pusing, sebagian perempuan yang merasakan mual sebelum datang bulan.
Baca juga: Dapatkah Depresi Mempengaruhi Siklus Menstruasi Seseorang?
- Apa penyebab mual sebelum menstruasi?
Para ahli menyebut bahwa rasa mual yang kamu rasakan dipicu oleh perubahan hormon pada tubuh sebelum datang bulan.
Kram dan sakit kepala yang membuatmu merasa lemas juga dapat memicu perut terasa tidak nyaman.
Selain itu, siklus bulananmu juga dapat memicu produksi senyawa di dalam tubuh yang disebut prostaglandins.
Baca juga: Jenis Kulit Wajah Kamu Berubah, Ini Hal-Hal yang Harus Kamu Tahu!
Senyawa itulah yang bertanggung jawab atas munculnya berbagai gejala yang kamu rasakan, mulai dari diare, sakit kepala, migrain, hingga mual.
- Bagaimana cara mengatasi mual karena menstruasi?
Kamu tidak harus mengkonsumsi obat-obatan untuk meredakan mual. Cara paling mudahnya adalah dengan minum teh herbal yang hangat sehingga membuat perut terasa lebih nyaman.
Selain itu, ada beberapa cara lain yang dapat digunakan. Cara-cara ini aman dan menggunakan bahan alami.
Baca juga: 5 Cara Alami yang Ampuh Mengatasi Area Hidung yang Terlalu Berminyak
- Minum jahe hangat
Siapa yang suka minum jahe saat sedang flu atau kedinginan? Kamu juga bisa melakukan hal serupa saat merasakan mual karena menstruasi.
Resepnya sangat sederhana, yakni siapkan dua inchi jahe segar, kupas, dan cuci.